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Se questo è il tuo caso, la prima cosa da fare è contrastare la patologia colpevole. Parla con il tuo medico curante per sapere qual è la cura più adatta.

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Consulta un dietista certificato. Ti aiuterà a programmare i pasti per prendere i chili desiderati senza mettere a rischio la tua salute.

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Inoltre, saprà darti dei consigli riguardo all'esercizio fisico e a come stimolare l'appetito. Smetti di fumare. Parla con il medico per valutare quali sono i metodi più efficaci per smettere di fumare.

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Bisogna invece prendere peso mangiando sano e conservando uno stile di vita salutare. Bisognerà inoltre:. Per mangiare di più senza sforzi occorrerà aumentare le dosi progressivamente. Oppure un cappuccino con un cucchiaino di zucchero ed un cornetto anche farcito.

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Vediamo a che cosa bisogna prestare attenzione per vivere in modo salutare. In questo articolo ne affrontiamo 5 tra i più comuni e ti spieghiamo come stanno davvero le cose.

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A discapito di quanto si possa pensare, le persone che non riescono ad ingrassare sono tante quante quelle che invece vorrebbero perdere peso. Ma come ingrassare nel diete per ingrassare le donne giusto? Solitamente, il numero massimo di calorie richieste da questo tipo di dieta arriva a circa calorie volte ad aumentare in modo equilibrato sia la massa grassa che la massa magra.

Il primo passo consiste nel capire se ci si trova di fronte a una magrezza costituzionale o patologica.

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Le immagini, salvo errori, non sono coperte da copyright. Le informazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto medico-paziente; si raccomanda di chiedere il parere del proprio dottore prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.

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Il primo passo consiste nel capire se ci si trova di fronte a una magrezza costituzionale o patologica. Nel primo caso, in genere, la persona è sempre stata magra e non ha particolari problemi di salute, anche se lievemente sottopeso.

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Una magrezza patologica si evidenzia in genere non solo per il ridotto peso del corpo, ma anche per carenze che si riflettono per esempio sui denti, sulle unghie, sui capelli, facendoli apparire deboli e fragili.

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Per esempio, in una dieta da 2. Un regime alimentare di questo tipo va portato avanti per il tempo necessario a guadagnare i chili che ci si è prefissati, ma sempre sotto stretto controllo medico.

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Anche in questo caso è opportuno farsi seguire da un personal trainer. Bayer non è responsabile delle informazioni contenute nel sito web a cui stai accedendo.

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